Päivä 8: Millaista liikuntaa harrastat ja miten usein?
Nyt pyrin harrastamaan liikuntaa 5 kertaa viikossa niin, että käyn salilla kolme kertaa ja teen kaksi muuta treeniä, kuten pelaan sählyä tai menen lenkille. Tämän lisäksi käyn näiden viiden treenipäivän aamuna tunnin mittaisella kävelyllä ennen aamupalan syömistä. Ajattelin ottaa tavoitteeksi käydä tuolla aamulenkillä myös lepopäivinäni, jotta saisin poltettua rasvaa tehokkaammin.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti